Bewusst verbunden mit der Kraft Deiner Körpermitte
Ein einzigartiges Programm für mehr Bewusstsein, Kraft und Wohlbefinden aus Deiner Mitte heraus
Entdecke und verbinde Dich bewusst mit der wertvollen Kraft deiner Mitte und bringe Deinen Körper ins Gleichgewicht. Auf physischer, geistiger und emotionaler Ebene spielt unsere Körpermitte eine ganz besondere Rolle. Sie ist Sitz unseres Bauchgefühls (unserer Intuition), speichert Emotionen und Gefühle, verhilft zu Stabilität sowie einer gesunden, aufrechten Haltung, ist Zuhause vieler Organe und ganz wesentlich für unser Wohlbefinden. Bauch- und Beckenraum gehören zu unseren sensibelsten und intimsten Bereichen und so ist es wichtig, dass wir Ihnen die nötige Aufmerksamkeit schenken.
In meinem ganzheitlichen Programm „Bewusst verbunden mit der Kraft Deiner Körpermitte“ werden wir genau dies tun. In 10 aufeinander abgestimmten Kursen gehen wir liebevoll mit unsere Mitte – unserem Kraftzentrum in Kontakt. In einer einzigartigen Kombination bringe ich mein Wissen verschiedener Methoden zusammen und begleite Dich auf dieser besonderen Reise.
WAS DICH ERWARTET:
Somatisches Yoga: Welches Dich sanft in Bewegung bringt, Dein Körperempfinden stärkt und Deinen Energiehaushalt balanciert.
Pilates: Ausgewählte Übungen, die auf behutsame Weise Deine Körpermitte (Bauch-, Beckenboden und Rückenmuskulatur) stärken und Dir Flexibilität verleihen.
Maya Abdominal Massage: Wunderschöne Massagetechniken angelehnt an die traditionelle Bauchmassage Guatemalas, die Dich mit Deinem Bauchraum verbinden, Deine Verdauung positiv unterstützen und unbewusste Emotionen in Fluss bringen.
Atemübungen: Die Dir helfen, Deine Atemqualität zu verbessern und Dein Nervensystem zu regulieren, sodass Du zu mehr Ruhe und Leichtigkeit findest.
Embodied Achtsamkeitspraktiken: Für ein besseres Körperbewusstsein und eine feinere Selbstwahrnehmung.
FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET:
Generell ist der Workshop für alle Frauen geeignet. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Ganz besonders kann ich Dir dieses wundervolle Programm ans Herz legen, wenn Du Deine Körperwahrnehmung stärken möchtest, Dich selbst sinnlicher erleben möchtest, Rücken, Verdauungs- oder Menstruationsbeschwerden hast oder zu mehr Kraft und Selbstvertrauen finden möchtest.
Die Bauchmassage kann nicht während der Schwangerschaft oder beim Tragen einer Spirale angewandt werden. In diesem Fall kann die Berührung ohne Druck, als streichelnde Bewegung ausgeführt werden.
♡ WAS DU MITNIMMST ♡
❊ Einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Wohlbefinden
❊ Du erlernst Dich selbst bewusster zu spüren und erlangst ein tieferes Verständnis für dein Kraftzentrum.
❊ Deine Körpermitte (Beckenboden, Bauch, Rücken) wird sanft gekräftigt.
WANN, WO, WIE
10-wöchiges Programm vom 04.03 - 20.05 (nicht während Osterferien
am 15.04 und 22.04) immer Dienstag 19.00 - 21.00 Uhr
Der Workshop findet als Live Onlinekurs via Zoom statt. Über 10 Wochen
hinweg begleite ich Dich und Du kannst jederzeit Deine persönlichen
Fragen stellen. Zudem zeichne ich jede Stunde auf. Solltest Du mal nicht
teilnehmen können, kannst Du die Stunde nachholen und verpasst nichts.
Optional kannst Du zusätzlich eine 1:1 Session buchen, in der wir gemeinsam noch intensiver in Deine Anliegen eintauchen.
KOSTENFREIE PROBESTUNDE
Um einen Eindruck zu erhalten, kannst Du hier an einer kostenfreien Probestunde teilnehmen: Probestunde
TEILNAHMEGEBÜHR
♡ Für dieses besondere Programm 349 €
♡ Early Bird bei Anmeldung bis 31.01 erhältst Du satte 20 % geschenkt! 279 €
♡ Bring a friend und ihr erhaltet bei Anmeldung zuzweit jeweils 30 € Rabatt!
> Ratenzahlung ist auf Absprache möglich (z. B. 3 x 116 € oder 2 x 174 €)
> Optional 1:1 Session 60 Minuten 69 €
Erlebe die Kraft Deiner Mitte und buche Dir hier einen Platz:
Oder kontaktier mich, gerne auch bei Fragen:
Ich freue mich auf eine besondere Reise mit Euch ♡
❊ Du findest zu einer aufrechten, selbstbewussten Haltung.
❊ Mögliche Magen- und Verdauungsbeschwerden können gelindert werden, ebenso wie Rückenschmerzen.
❊ Auf energetischer Ebene findest Du zu mehr Balance.
❊ Dein Selbstvertrauen und Deine Intuition werden gestärkt.
❊ Du erlernst die Bauchmassage (angelehnt an die traditionelle Maya Abdominal Massage) und weitere wertvolle Praktiken, die Du im Anschluss selbstständig praktizieren kannst.
“Ich besuche schon seit Jahren Kurse bei Sindy und liebe es jedes Mal. Der Körpermitte-Kurs ist ein weiteres Highlight: neben Kräftigung und Entspannung geht es hier auch viel ums Bauchgefühl im weiteren Sinne, und um liebevollen Umgang mit einem Körperteil, mit dem wohl einige so ihre Probleme haben. Mir tut es total gut, mit Sindys ruhiger, einfühlsamer Art den liebevollen Umgang mit etwas zu finden, was nicht der liebste Aspekt meines Körper ist — oder war?”
Erfahrungsbericht von Julia K., die 2024 an dem Programm teilgenommen hat.
„Obwohl ich anfangs zurückhaltend war , was der Kurs mir bringt, will ich heute auf gar keinen Fall auch nur eine der Kurseinheiten missen. Hier habe ich gelernt, dass ich, wenn ich meiner Körpermitte entsprechende Aufmerksamkeit und Wertschätzung schenke, ich mich sehr viel aktiver und präsenter fühlen kann. Dabei widmen sich die einzelnen Stunden verschiedenen Aspekten, die aufeinander aufbauen, Pilates- und Yoga-Übungen und die entsprechenden Atemtechniken miteinander kombinieren. Jede Einheit
schließt am Ende eine Bauchmassage des indigenen Maya-Volkes ein. Für mich hat sich der Kurs gelohnt und ich will gern weiter praktizieren.“
Erfahrungsbericht von Peggy K., die 2024 an dem Programm teilgenommen hat.