Verbinde Dich mit Deiner Körpermitte und entdecke Deine weibliche Kraft
Ein einzigartiges Programm für mehr Bewusstsein, Kraft und Wohlbefinden aus Deiner Mitte heraus
Entdecke und verbinde Dich bewusst mit der wertvollen Kraft deiner Mitte und bringe Deinen Körper ins Gleichgewicht. Auf physischer, geistiger und emotionaler Ebene spielt unsere Körpermitte eine ganz besondere Rolle. Sie ist Sitz unseres Bauchgefühls (unserer Intuition), speichert Emotionen und Gefühle, verhilft zu Stabilität sowie einer gesunden, aufrechten Haltung, ist Zuhause vieler Organe und ganz wesentlich für unser Wohlbefinden. Bauch- und Beckenraum gehören zu unseren sensibelsten und intimsten Bereichen und so ist es wichtig, dass wir Ihnen die nötige Aufmerksamkeit schenken.
In meinem ganzheitlichen Programm „Bewusst verbunden mit der Kraft Deiner Körpermitte“ werden wir genau dies tun. In 10 aufeinander abgestimmten Kursen gehen wir liebevoll mit unsere Mitte – unserem physischen und energetsichen Kraftzentrum in Kontakt. In einer einzigartigen Kombination bringe ich mein Wissen verschiedener Methoden zusammen und begleite Dich auf einer tiefgreifenden Reise zu Dir selbst.
WAS DICH ERWARTET:
Somatisches Yoga: Welches Dich sanft in Bewegung bringt, Dein Körperempfinden stärkt und zu Flexibilität verhilft.
Chakrenarbeit: Die Arbeit mit den Chakren (=Energiezentren im Körper) unterstützt darin, Blockaden zu lösen, den Energiehaushalt zu balancieren und Dich mit dem kraftvollen Potenzial Deiner Körpermitte zu verbinden.
Pilates: Verhilft Dir dazu auf behutsame Weise Deine Körpermitte (Bauch-, Beckenboden und Rücken) zu stärken.
Maya Abdominal Massage: Diese wundervolle Massagetechnik, angelehnt an die traditionelle Bauchmassage Guatemalas, schafft Verbindung zu Deinem Bauchraum, unterstützt Deine Verdauung positiv und kann Emotionen in Fluss bringen.
Atemübungen: Verhelfen Dir dabei Spannungen im Bauch- und Beckenraum zu lösen, Deine Atemqualität zu verbessern und Dein Nervensystem zu regulieren, sodass Du zu mehr Ruhe und Leichtigkeit findest.
Embodied Achtsamkeitspraktiken: Verhelfen zu einem tieferen Körperbewusstsein und einer feineren Selbstwahrnehmung.
Journaling: Reflektieren und Aufschreiben Deiner Erfahrung, um Klarheit zu gewinnen, Emotionen zu verarbeiten und Inspirationen für den Alltag festzuhalten.
ABLAUF:
1.Kurs: Ankommen & Wahrnehmen der Körpermitte
2.Kurs: Die Organe der Körpermitte – Verbindung & Bewusstheit
3.Kurs: Unsere Basis – Beckenraum & Beckenboden • Wurzelchakra – Sicherheit & Urvertrauen
4.Kurs: Unsere Schöpferkraft – Die Gebärmutter • Sakaralchakra – Kreativität & Lebensfluss
5.Kurs: Unsere kraftvolle Körpermitte • Solarplexuschakra – Kraft & Selbstbewusstsein
6.Kurs: Der Einfluss unserer Körpermitte auf unsere innere und äußere Haltung
7.Kurs: Gehalten sein aus Deiner Mitte heraus – physisch und energetisch
8.Kurs: Die Körpermitte liebevoll annehmen – Selbstliebe & Akzeptanz
9.Kurs: Die kraftvolle Verbindung von Bauch und Herz • Das Herzchakra
10.Kurs: Abschlussrunde – Integration & Reflexion
♡ WAS DU MITNIMMST ♡
❊ Einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Wohlbefinden
❊ Ein feiners Körperempfinden & tieferes Verständnis für dein wundervolles Kraftzentrum.
❊ Eine gekräftigte Körpermitte: Beckenboden, Bauch, Rücken
❊ Einer aufrechte, selbstbewusste Haltung
❊ Linderung möglicher Menstruations-, Verdauungs- oder Rückenbeschwerden
❊ Mehr Balance und Bewussheit auf energetischer Ebene
❊ Mehr Akzeptanz für Deine Mitte & Selbstvertrauen
❊ Viele bereichernde Praktiken, wie die traditionelle Maya Abdominal Massage, die Du anschließenden selbstständig anwenden kannst.
FÜR WEN IST DAS PROGRAMM GEEIGNET:
Dieses wundervolle Programm ist für alle Frauen, die sich mit ihrer Mitte verbinden möchten. Besonders ans Herz legen kann ich es Dir, wenn du Deine Körperwahrnehmung stärken, Dich sinnlicher erleben oder eine liebevollere Beziehung zu Deiner Mitte aufbauen möchtest. Es unterstützt Dich, wenn Dich Beckenboden-, Rücken- oder Menstruationsbeschwerden begleiten oder Du mehr Kraft, Selbstvertrauen und Akzeptanz in Dir finden möchtest. Ob nach der Geburt, in den Wechseljahren oder einfach, weil Du dir mehr Verbindung und Wohlbefinden wünschst – dieses einzigartige Programm wird Dir ganz sicher guttun! Beachte bitte: Die Bauchmassage kann nicht während der Schwangerschaft oder beim Tragen einer Spirale angewandt werden. In diesem Fall kann die Berührung ohne Druck als streichelnde Bewegung ausgeführt werden.
MEHR BENEFITS
♡ Das Programm findet online statt und ich zeichne jede Stunde auf. Die Aufzeichnung stelle bis Ende Juni zur Verfügung! So kannst Du noch einen weiteren Monat mit den Videos arbeiten, Stunden wiederholen oder ggf. nachholen und verpasst so ganz sicher nichts.
♡ Zusätzlich erhältst Du am Ende ein Workbook mit vielen spannenden Informationen und Übungen aus dem Programm.
KOSTENFREIE PROBETSUNDE
Hier findest Du eine Probestunde, um vorab einen Eindruck zu erhalten. Die Stunde stellt nur einen kleinen Ausschnitt des 10-wöchigen Programms dar und fokussiert sich auf Ankommen & Spüren. Hier zur Stunde: Probestunde Bewusste Körpermitte
WANN, WO, WIE
♡ Über 10 Wochen hinweg begleite ich dich. Das Programm findet einmal jährlich immer ab November statt. Den nächsten Termin gebe ich zeitnah bekannt. Melde Dich schon jetzt bei mir, wenn Du interessiert bist und Du ich gebe Dir als Erste Bescheid, sobald der nächste termin fest steht!
♡ Das Programm findet als Live Onlinekurs via Zoom statt inkl. Aufzeichnungen.
♡ Optional kannst Du zusätzlich eine 1:1 Session buchen, in der wir gemeinsam noch intensiver in Deine persönlichen Anliegen eintauchen.
TEILNAHMEGEBÜHR
♡ Für dieses reichhaltige Programm 349 €
♡ Early Bird Preis 20 % Rabatt für nur 279 €
♡ Bring a friend und ihr erhaltet bei Anmeldung zu zweit jeweils 15 € Rabatt!
♡ Einzelstunden sind möglich, sollte Dich nur ein spezieller Aspekt interessieren: 44 € je Kurs > Für eine tiefgreifende, transformierende Erfahrung empfehle ich Dir am gesamten Programm teilzunehmen.
> Ratenzahlung ist ohne Aufpreis auf Absprache möglich
♡ Optional 1:1 Session 60 Minuten 69 €
Entdecke Deine weibliche Kraft und finde zu mehr Wohlbefinden. Schenke Dir dieses Empowerment-Programm! Kontaktiere mich und ich gebe Dir als Erste Bescheid, sobald der neue Termin ab November feststeht:
“Ich besuche schon seit Jahren Kurse bei Sindy und liebe es jedes Mal. Der Körpermitte-Kurs ist ein weiteres Highlight: neben Kräftigung und Entspannung geht es hier auch viel ums Bauchgefühl im weiteren Sinne, und um liebevollen Umgang mit einem Körperteil, mit dem wohl einige so ihre Probleme haben. Mir tut es total gut, mit Sindys ruhiger, einfühlsamer Art den liebevollen Umgang mit etwas zu finden, was nicht der liebste Aspekt meines Körper ist — oder war?”
Erfahrungsbericht von Julia K., die 2024 an dem Programm teilgenommen hat.
„Obwohl ich anfangs zurückhaltend war, was der Kurs mir bringt, will ich heute auf gar keinen Fall auch nur eine der Kurseinheiten missen. Hier habe ich gelernt, dass ich, wenn ich meiner Körpermitte entsprechende Aufmerksamkeit und Wertschätzung schenke, ich mich sehr viel aktiver und präsenter fühlen kann. Dabei widmen sich die einzelnen Stunden verschiedenen Aspekten, die aufeinander aufbauen, Pilates- und Yoga-Übungen und die entsprechenden Atemtechniken miteinander kombinieren. Jede Einheit
schließt am Ende eine Bauchmassage des indigenen Maya-Volkes ein. Für mich hat sich der Kurs gelohnt und ich will gern weiter praktizieren.“
Erfahrungsbericht von Peggy K., die 2024 an dem Programm teilgenommen hat.