Pilates, Yoga & Brunch Retreat Berlin
Tagesretreat ❊ A journey to connection, gentle power and relaxation
Stell Dir vor Du findest Dich auf einem wunderschönen Schiff wieder, umgeben von Weite und Wasser, der blaue Himmel und die Sonne über Dir, ein Selfcare Tag ganz für Dein Wohlbefinden. Mit meinem Tagesretreat in Berlin Pilates, Yoga & Brunch lade ich Dich genau hierzu ein!
❊ UNSER RETREAT Gemeinsam kreieren wir uns einen wundervollen Tag, voller Kräftigung und Entspannung und gönnen uns eine Auszeit vom Alltag. In der Pilates Session kommen wir in unsere Kraft. Achtsam gehen wir in Bewegung, stärken unsere Körpermitte und finden zu mehr Körperbewusstsein. Wir erkunden unseren Beckenboden und Du wirst seine Wichtigkeit für unser Wohlbefinden und unsere Haltung (im innen und außen) entdecken. Durch verschiedene Atemübungen lernst Du Deinen Atem und sein wundervolles Potenzial kennen, uns Ausgleich, Kraft und Gelassenheit zu schenken. In der Pause genießen wir gemeinsam einen köstlichen, nährenden Brunch und es gibt Zeit für Austausch mit Gleichgesinnten. Nach der Mittagspause fließen wir in eine sanfte und erdende Somatic Yin Yoga Praxis. Hier kannst Du dich voll und ganz Deinem eigenen Rhythmus und Langsamkeit hingeben und Loslassen. Wir runden den Tag mit einem ausgiebigen Shavasana (Tiefenentspannung) und einer wunderschönen Meditation für Dein Herz ab.
Es wird eine ganz besondere Erfahrung für Körper, Geist und Seele - eine Reise hin zu Verbundenheit, Balance und Wohlbefinden. Sei gerne dabei und genieße diesen Selfcare-Tag in wundervoller Gemeinschaft.
♡ UNSER WOHLFÜHL-PROGRAMM IM ÜBERBLICK ♡
• Opening Circle
• Verschiedene Atemübungen, die dein Nervensystem balancieren und Wohlgefühl kreieren
• Eine Fullbody Pilates Session, in der wir unsere Körpermitte und unseren Beckenboden erkunden - für alle Level geeignet
• Community Brunch - leckeres, nährendes Soulfood
• Eine erdende und entspannende Somatic Yin Yoga Session
• Eine herzöffnende Dankbarkeitsmeditation
• Zeit für Verbindung, Austausch und Entspannung
• Community Brunch - leckeres, nährendes Soulfood
• Eine erdende und entspannende Somatic Yin Yoga Session
• Eine herzöffnende Dankbarkeitsmeditation
• Zeit für Verbindung, Austausch und Entspannung
❊ WANN Das Tagesretreat findet diesen Sommer zweimal statt:
Sonntag, 03.08 & 14.09 jeweils von 11.00 - 15.30 Uhr
Limitierte Plätze, max. 12 Frauen für eine vertraute Atmosphäre.
❊ WO Auf dem wunderschönen Kulturschiff Paula
Rummelsburger Bucht, Friedrich-Junge-Str. 30, Berlin Friedrichshain
10 Minuten von Ostkreuz und Treptower Park
Je nach Wetter auf dem herrlichen Sonnendeck oder im gemütlichen Saal unter Deck.
❊ TEILNAHMEGEBÜHR Normalpreis 79 €
❀ Bring a friend und Ihr erhaltet bei Anmeldung zu zweit jeweils 15 € geschenkt und zahlt 64 € pro Person
❀ Early Bird 64 € bis zu zwei Monaten vor dem Retreat
❊ BITTE MITBRINGEN Bitte bringe eine eigene Yoga Matte mit (wenn möglich), genug zu trinken und eine vegetarische oder vegane Leckerei für unseren Brunch. Gemeinsam stellen wir ein buntes, nährendes Buffet zusammen.
Gönn Dir dieses wundervolle Selfcare Retreat - buche dir hier einen Platz - und freu Dich auf einen wundervollen, inspirierenden Tag unter Frauen! ♡
Oder kontaktiert mich - gerne auch bei Fragen:
"Lass Dich in deinen Körper fallen, verbinde Dich wieder mit Deiner wahren Essenz. Entdecke, was Du Dir wirklich wünschst. Bringe Deinen Körper, Dein Herz und Deinen Geist in Einklang und spüre, was Dich unterstützt und nährt. Es ist Zeit zu strahlen."
Camille Barrios