Bewusst verbunden mit der Kraft Deiner Körpermitte
Ein ganzheitliches Programm für mehr Selbstbewusstsein, Kraft und Wohlbefinden aus Deiner Mitte heraus
Entdecke und verbinde Dich bewusst mit der wertvollen Kraft deiner Mitte und bringe Deinen Körper ins Gleichgewicht. Auf physischer, geistiger und emotionaler Ebene spielt unsere Körpermitte eine ganz besondere Rolle. Sie ist Sitz unseres Bauchgefühls (unserer Intuition), speichert Emotionen und Gefühle, verhilft zu Stabilität sowie einer gesunden, aufrechten Haltung, ist Zuhause vieler Organe und ganz wesentlich für unser Wohlbefinden. Bauch- und Beckenraum gehören zu unseren sensibelsten und intimsten Bereichen und so ist es wichtig, dass wir Ihnen die nötige Aufmerksamkeit schenken.
In meinem ganzheitlichen Programm „Bewusst verbunden mit der Kraft Deiner Körpermitte“ werden wir genau dies tun. In 10 aufeinander abgestimmten Kursen gehen wir liebevoll mit unsere Mitte – unserem Kraftzentrum in Kontakt. In einer einzigartigen Kombination bringe ich mein Wissen verschiedener Methoden zusammen.
WAS DICH ERWARTET:
Somatisches Yoga: Welches Dich sanft in Bewegung bringt, Dein Körperempfinden stärkt und Deinen Energiehaushalt balanciert.
Pilates: Ausgewählte Übungen, die auf behutsame Weise Deine Körpermitte (Bauch-, Beckenboden und Rückenmuskulatur) stärken und Dir Flexibilität verleihen.
Maya Abdominal Massage: Wunderschöne Massagetechniken angelehnt an die traditionelle Bauchmassage Guatemalas, die Dich mit Deinem Bauchraum verbinden, Deine Verdauung positiv unterstützen und unbewusste Emotionen in Fluss bringen.
Atemübungen: Die Dir helfen, Deine Atemqualität zu verbessern und Dein Nervensystem zu regulieren, sodass Du zu mehr Ruhe und Leichtigkeit findest.
Embodied Achtsamkeitspraktiken: Für ein besseres Körperbewusstsein und eine feinere Selbstwahrnehmung.
FÜR WEN IST DER KURS GEEIGNET:
Generell ist der Workshop für alle Frauen geeignet. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung.
Ganz besonders kann ich Dir dieses wundervolle Programm ans Herz legen, wenn Du Deine Körperwahrnehmung stärken möchtest, Dich selbst sinnlicher erleben möchtest, Rücken, Verdauungs- oder Menstruationsbeschwerden hast oder zu mehr Kraft und Selbstvertrauen finden möchtest.
Die Bauchmassage kann nicht während der Schwangerschaft oder beim Tragen einer Spirale angewandt werden. In diesem Fall kann die Berührung ohne Druck, als streichelnde Bewegung ausgeführt werden.
♡ WAS DU MITNIMMST ♡
❊ Einen ganzheitlichen Ansatz für mehr Wohlbefinden
❊ Du erlernst Dich selbst bewusster zu spüren und erlangst ein tieferes Verständnis für dein Kraftzentrum.
❊ Deine Körpermitte (Beckenboden, Bauch, Rücken) wird sanft gekräftigt.
WANN UND WO
10-wöchiger Workshop vom 13.11 - 22.01 (nicht am 25.12 und 01.01)
immer Mittwoch 19.00 - 21.00 Uhr
Der Workshop findet als Onlinekurs via Zoom statt. Zudem zeichne
ich jede Stunde auf. Solltest Du mal nicht teilnehmen können,
hast Du eine Woche Zeit die Stunde nachzuholen.
TEILNAHMEGEBÜHR
Ich biete mein Programm erstmalig an. Du hast die einmalige Chance den Workshop zu einem Einführunsgangebot von 249 € (anstatt 299 €) zu erhalten.
Bring a friend und ihr erhaltet bei Anmeldung zu zweit jeweils einen Rabatt von 20 €.
Erlebe die Kraft Deiner Mitte und buche Dir hier einen Platz:
Oder kontaktier mich, gerne auch bei Fragen:
Ich freue mich auf Euch ♡
❊ Du findest zu einer aufrechten, selbstbewussten Haltung.
❊ Mögliche Magen- und Verdauungsbeschwerden können gelindert werden, ebenso wie Rückenschmerzen.
❊ Auf energetischer Ebene findest Du zu mehr Balance.
❊ Dein Selbstvertrauen und Deine Intuition werden gestärkt.
❊ Du erlernst die Bauchmassage (angelehnt an die traditionelle Maya Abdominal Massage) und weitere wertvolle Praktiken, die im Anschluss selbstständig praktizieren kannst.
"Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens"
B.K.S. Iyengar