Business Pilates & Business Yoga vor Ort & online
... unterstützt Stressabbau am Arbeitsplatz, schafft mehr Balance, ein frisches Arbeitsklima und kreative Freiheit in den Köpfen Ihrer MitarbeiterInnen.
Warum brauchen wir betriebliches Gesundheitsmanagement:
Gesundheitsförderung in Unternehmen gewinnt immer mehr an Bedeutung. Unser Arbeitsalltag ist oft geprägt von Bewegungsmangel und einseitigen Bewegungsabläufen, die Fehlhaltungen und Schmerzen verursachen. Besonders Rücken-, Schulter- und Nackenbereich werden bei einer sitzenden Tätigkeit stark belastet. Aber auch Stress und Leistungsdruck führen zu Verspannungen, die sich unangenehm auf das körperliche und mentale Wohlbefinden auswirken. Aus eigener Erfahrung weiß ich, welche Beschwerden eine Bürotätigkeit mit sich bringen kann – und wie diesen vorgebeugt und Abhilfe verschafft werden kann!
Mithilfe spezieller Pilates-, Yoga- und Entspannungsübungen kann der Arbeitsalltag in Ihrem Unternehmen wesentlich gesünder und effizienter gestaltet werden.
Firmen Pilates & Firmen Yoga - Vorteile für Unternehmen
Vorteile für Ihr Unternehmen und Ihre MitarbeiterInnen
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Gesunde MitarbeiterInnen, weniger Ausfall - Viele körperliche Beschwerden und Sress werden gemindert oder vermiden, was gesündere und leistungsfähigere MitarbeiterInnen mit sich bringt und Ausfälle deutlich reduziert.
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Klarer Kopf, kreative Lösungen - Ein entspannter Geist ist kreativer und fokussierter. Yoga löst Blockaden und fördert so lösungsorientiertes Denken und sinnvolle Entscheidungsfindung.
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Gemeinsam wachsen - Durch gemeinsame Aktivitäten werden Teamdynamik und Zusammenhalt gestärkt, was zu mehr Freude im Team und Identifikation sorgt.
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Und so viele weitere Vorteile ... !
Wie Yoga, Pilates, Meditation und Achtsamkeitsübungen dabei helfen
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Starke Mitte, gesunder Rücken - Gezielte Pilates- und Yogaübungen kräftigen die Körpermitte (Bauch-, Rücken-, Beckenbodenmuskulatur). So können wir u. a. Rückenschmerzen am Arbeitsplatz vorbeugen und zu einer aufrechten, gesunden Haltung im innen und außen finden. Zudem fördern Dehnungen körperliche und mentale Flexibiltät und Leichtigkeit.
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Weniger Stress, mehr Energie – Achtsam ausgeführte Bewegung, Somatik und Atemübungen senken nachweislich das Stresshormon Cortisol, aktivieren das parasympathische Nervensystem und sorgen für Entspannung, innere Ruhe und anhaltende Energie.
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Mehr Fokus & innere Stärke – Achtsamkeits- und Atemtechniken bringen uns in den Moment schaffen
mentale Klarheit, fördern Stressresilienz und stärken das
Selbstvertrauen – für mehr Gelassenheit im Arbeitsalltag und
darüber hinaus.
Profitieren auch Sie von den Vorteilen!
Das Deutsche Institut für betriebliches Gesundheitsmanagement und die igs Studie bestätigen: “...dass die krankheitsbedingten Fehlzeiten um durchschnittlich ein Viertel sinken” und “Pro investierten Euro können im Ergebnis 2,70 Euro durch reduzierte Fehlzeiten eingespart werden”
Mein Angebot für Sie:
Business Yoga & Business Pilates vor Ort & online – Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz
❊ Maßgeschneiderte Kursangebote Gezielte auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer MitarbeiterInnen abgestimmte Kursangebote.
❊ Langfristige Wirkung
Regelmäßige Kurse (über mind. 10 Wochen hinweg) sorgen für nachhaltige Gesundheit und Wohlbefinden.
❊ Flexible & faire Preisgestaltung
Auf Ihre Bedürfnisse individuell angepasst je nach Teilnehmerzahl und Kursdauer. Inkl. 30 % Probezeit-Rabatt auf die ersten 10 Termine!
Steigern Sie das Wohlbefinden Ihrer MitarbeiterInnen mit Business Yoga & Pilates Online-Kursen – flexibel, effektiv, einfach umsetzbar, für Alle!
❊ Minimaler Aufwand, maximale Reichweite
In Online-Kursen können viele MitarbeiterInnen eingebunden werden, ohne das ein Raum oder Materialien vor Ort benötigt werden. In der Summe ist dies kostengünstiger und mit weniger Aufwand für Sie verbunden.
❊ Ortsunabhängig & flexibel
Es können alle MitarbeiterInnen teilnehmen, auch jene, die sich an unterschiedlichen Standorten, im Homeoffice oder im Urlaub befinden. Damit sind Online-Kurse besonders für sehr große Unternehmen attraktiv.
❊ Individuell anpassbar
Ob eine „Bewegte Pause“ am Arbeitsplatz oder eine vollständige Yoga- oder Pilatesklasse nach Feierabend, außerhalb wertvoller Arbeitszeit – alles ist machbar! Online-Kurse bieten uns mehr Möglichkeiten.
Sie möchten in Ihre MitarbeiterInnen und Ihr Unternehmen investieren?
Meine Business Yoga & Business Pilates Kurse vor Ort in Ihrem Unternehmen oder Online-Kurse unterstützen Ihr betriebliches Gesundheitsmanagement.
Mein Team aus qualifizierten Trainerinnen und ich stehen Ihnen gerne zu Verfügung.
Kontaktieren Sie mich und erhalten Sie ein maßgeschneidertes Angebot für Business Yoga oder Business Pilates das zu Ihrem Unternehmen passt!
Auf die ersten 10 Termine erhalten Sie 30 % Probezeit-Rabatt!
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Mein Team für Ihre Business Kurse
Ganz bald finden Sie hier mehr Informationen über alle Trainerinnen!
All unsere Trainerinnen bringen viel jahrelange Erfahrung und Ausbildung in den unterschiedlichsten Bereichen mit. An unterschiedlichen Standorten sowie in Online-Kursen stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.
Erfahrungsbericht über Business Pilates von Eva, Norsan
"Während einer langen Homeoffice-Phase hat uns Sindy mit einer wöchentlichen Pilates Session fit gehalten. So konnten wir bewusst von der Arbeit pausieren und unserem Körper Gutes tun. Ganz nebenbei hat uns der regelmäßige Termin auch als Team zusammengehalten.