Flow and Reset Yoga für Frauen

Mein Flow and Reset Yoga Kurs ist die perfekte Praxis für den Abend, um deinen Tag in bewusster Selbstfürsorge  ausklingen zu lassen. Es erwartet dich eine ganzheitliche Yogapraxis, die dich dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und dich bewusst mit dir selbst zu verbinden. Intension ist ein ausgewogener Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung – denn beides gehört zu einem gesunden, lebendigen Alltag. Neben Yoga fließen je nach Thema auch Elemente aus Pilates, somatischer Körperarbeit sowie Atemübungen und Meditation ein. Kleine Impulse aus der Yogaphilosophie laden dazu ein, Achtsamkeit und Gelassenheit nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag zu leben – undogmatisch und alltagsnah. Hier darst du dich spüren, ankommen, Spannungen loslassen, durchatmen und deine innere Kraft aktivieren. Nach einem Tag voller To-Does und Aktivitäten, bringt dich die Praxis so zurück in deinen Körper und in das Hier und Jetzt.