Soulful Yoga für Frauen
Eine erdende, regenerative Abendpraxis für mehr Achtsamkeit & Balance
Ein weiteres Jahr lade ich dich auf das wunderschöne Sonnendeck des Kulturschiff Paula ein, um gemeinsam outdoor Yoga zu praktizieren. Dein Blick aufs Wasser gerichtet, eine warme Briese auf deiner Haut, wunderschöne Sonnenuntergänge, ein kräftigender Yoga-Flow, ausgleichende Atemübungen, Entspannung und Meditation — das ist deine perfekte Abendpraxis ...
Was dich in dem Kurs erwartet
Mein Soulful Yoga Kurs ist die perfekte Praxis für den Abend, um deinen Tag in bewusster Selbstfürsorge ausklingen zu lassen. Du bist hier eingeladen, dich einmal voll und ganz nur dir selbst zu widmen!
Nach einem Tag voller To-Does und Aktivitäten, bringt die Praxis bringt dich zurück in deinen Körper und in das Hier und Jetzt. Was brauchst du gerade? Was tut dir gut? Wie kannst du dich nähren? Anstatt der perfekten Form nachzueifern, laden wir Achtsamkeit ein und stärken die Verbindung zu uns selbst. Du darfst dich bewusst spüren, intuitiven Impulsen nachgehen und in deinen eigenne Rhythmus finden. Auf diese Weise beginnt dein Nervensystem sich zu regulieren. Körperliche als auch mentale Widerstände können dabei gelöst werden, sodass du insgesamt zu mehr innerer Ruhe und Zufriedenheit gelangen kannst.
Jede Stunde beinhaltet
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wohltuende Yoga-Flows mit kräftigenden und fließenden Elementen
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somatische Praktiken und Pranayama-Atemübungen, die dein Nervensystem regulieren
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je nach Stundenthema undogmatische Impulse aus der Yoga Philosophie
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Entspannung im Shavasana
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Abschließende Meditation für Präsenz und Klarheit
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... So entsteht dein ganzheitliches Abendritual, das dich Schritt für Schritt zu mehr Balance, Bewusstheit und Ausgeglichenheit im Alltag begleitet.
Unsere traumhafte Location auf dem Wasser
Dienstag 19.15 - 20.30 Uhr
Von Juli bis September auf dem wunderschönen Kulturschiff Paula und zeitgleich als Online-Kurs.
Die Paula befindet sich in der Rummelsburger Bucht, 10 Gehminuten vom Ostkreuz entfernt. Bei schlechtem Wetter praktizieren wir im gemütlichen Saal unter Deck.
Wann und Wo
✦ Kulturschiff Paula:
Einzelstunde = 17 € │ 5er-Karte = 80 € 6 Wochen gültig │ 10er-Karte = 145 € 12 Wochen gültig
✦ Online-Kurs:
Einzelstunde = 13 € │ 5er-Karte = 60 € 6 Wochen gültig │ 10er-Karte = 110 € 12 Wochen gültig
>> Mit einer Karte kannst du auch an meinem Pilates Kurs am Montag teilnehmen!
✦ Sommerspecial:
Für 190 € kannst du von Juli bis September unbegrenzt oft teilnehmen, auf dem Kulturschiff Paula und online!
Teilnahmegebühr
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eine wöchentliche Selfcare-Praxis, die Verbindung schafft
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eine feinere Körperwahrnehmung
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besseres Bewusstsein für Bewegung und deinen Energiehaushalt
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körperbasierte Stressregulation, Entschleunigung und Entspannung
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mehr Flexibilität und Leichtigkeit
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eine gesunde Körperhaltung durch kräftigende Elemente
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mehr Balance, Klarheit & Bewusstheit im Alltag
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Inspirationen für einen bewussten, stressfreieren Alltag
Dein Mehrwert
> Zoom-Link: Zoom I Meeting-ID: 918 227 812 I Kenncode: 026408
Du wünschst dir mehr Balance im Alltag und eine Abenpraxis, die dich sanft stärkt und entspannt? Dann buche dir hier deinen Platz:
Oder kontaktiere mich, gerne auch bei Fragen:
"Bewegung ist Leben, und die Qualität der Bewegung eines Menschen zeigt auch die Qualität seines Lebens."
Moshé Feldenkrais