Women Retreat Im eigenen Rhythmus ankommen
Erdung, Ruhe und tiefe Verbindung mit deinem Körper • Tagesretreat mit QiGong, Sound Healing, Brunch
Stell dir vor, du findest dich auf einem wunderschönen Schiff wieder, umgeben von Weite und Wasser, der blaue Himmel über dir – oder mitten auf einer bunten Wiese, gerahmt von Blumen, Obstbäumen und der warmen Sonne. Ein Selfcare-Tag ganz für dein Wohlbefinden – mit fließender Bewegung, entspannendem Sound Healing, einem liebevoll zubereiteten Brunch und in Gemeinschaft anderer Frauen. ♡
Dieses Retreat ist deine Einladung, bewusst langsamer zu werden, den Alltag hinter dir zu lassen und dich wieder zu spüren. Du musst nichts leisten, nichts erreichen – hier darfst du einfach sein. Dieser Tag gehört dir – ein Raum für Erdung, Stille und echte Verbindung mit dir selbst.
In unserer schnellen, lauten Welt vergessen wir oft das Weiche, das Empfangende in uns. Das Yin — die Qualität des Innehaltens, des Nährens, des sanften Fließens — lädt uns ein, aus dem ständigen Tun herauszutreten und wieder bei uns selbst anzukommen. Mit diesem Tag wollen wir die Yin Qulität wieder mehr in unser Leben lassen und zur Ruhe kommen. Mit jedem Moment darf dein Nervensystem mehr entspannen, dein Atem ruhiger und dein Körper weicher werden. Du findest zurück in deinen eigenen Rhythmus.
Was dich in unserem Retreat erwartet
Gemeinsam kreieren wir einen wundervollen Selfcare-Tag, der dich kräftigt, erdet und tief entspannt — getragen von der Weisheit, dass wahre Stärke aus der Stille wächst.
In einer fließenden QiGong Praxis kommen wir sanft in Bewegung — sie erdet dich, öffnet den Fluss deiner Lebensenergie und bringt Yin und Yang zurück in ihr natürliches Gleichgewicht. Mit somatischen Impulsen laden wir das Nervensystem ein, sich zu regulieren und in die empfangende Qualität des Yins zu sinken. Durch achtsame Atemübungen entdeckst du deinen Atem als Brücke zwischen innen und außen — als sanfte Kraft, die Ausgleich und Gelassenheit in dein System bringt.
In der Pause genießen wir einen köstlichen Brunch und es gibt Zeit für Austausch und Begegnung — denn auch das Verbinden und Genießen ist Yin. Am Nachmittag tauchen wir in eine liebevolle Selbstmassage ein und erkunden Akupressurpunkte zur Harmonisierung deiner Lebensenergie — dort, wo Yin und Yang im Körper miteinander sprechen. Den Tag runden wir ab mit einem ausgiebigen Sound Healing und einer tiefen Meditation für dein Herz. Hier darfst du ganz loslassen, ankommen und dich deinem eigenen, inneren Rhythmus hingeben — so wie das Wasser immer seinen Weg findet.
Über uns
Unser Selfcare-Programm im Überblick
• fließende QiGong Praxis, die dich erdet und dein Energiefluss in Balance bringt
• Somatische Impulse zur Regulation deines Nervensystems
• Atemübungen, die Balance und Ruhe in dein System bringen
• Meditation, für Klarheit und Stille
• liebevolle Selbstmassage
• Akupressurpunkte zur Harmonisierung deiner Lebensenergie
• Sound Healing und Tiefenentspannung
Sindy: Ich liebe es mit Frauen zu arbeiten und sie darin zu unterstützen, durch Körperarbeit - wie Yoga, PIlates und Somatik - Sound Healing und Rituale wieder tiefer mit sich selbst in Kontakt zu kommen und zu spüren.
Lisa: Seit mehr als 7 Jahren begleiten mich Tai Chi, Chi Gong und Meditation - sie haben mich gelehrt, im Einklang mit meinem eigenen Rhytmus und der Natur zu leben. Lasst uns zusammen an diesem Tag diesen Rhythmus kreieren.
Teilnehmen
❊ WANN & WO
Das Tagesretreat findet diesen Sommer 2x statt.
❀ Sonntag, 02.08.2026, 11:00 - 17:00 Uhr • eine magische Jurte inkl. Garten bei Erfurt, in Thüringen
❀ Sonntag, 09.08.2026, 11:00 - 17:00 Uhr • auf dem traumhaften Kulturschiff Paula, mitten auf dem Wasser, in Berlin Friedrichshain
❊ TEILNAHMEGEBÜHR
❀ Regulärer Preis 119 €
❀ Bring a friend und ihr erhaltet bei Anmeldung zu zweit jeweils 20 € geschenkt und zahlt nur 99 € pro Person
❀ Earyl Bird nur 99 € bei Anmeldung bis 6 Wochen vorher (bis 21.06./ 28.06.)
❊ BITTE MITBRINGEN
Bitte bringe (wenn möglich) eine eigene Yoga Matte mit, genug zu trinken, Sonnenschutz und eine vegetarische oder vegane Leckerei für unseren Brunch. Gemeinsam kreieren wir ein buntes, nährendes Buffet.
Unsere Locations ♡
Jurte in Erfurt
Kulturschiff Paula in Berlin
Stimmen anderer Teilnehmerinnen
Nadine, Tagesretreat Empowert Women
"Ich habe an einem tollen Self-Care Retreat von Sindy auf dem Kulturschiff Paula teilgenommen. Dieses wurde mir zu meiner Hochzeit geschenkt und ich konnte es mit Freundinnen teilen. Ich war sehr beseelt von dem Ort, der Gruppe und der wunderbaren Art von Sindy. Zum ersten Mal habe ich an einer Kakaozeremonie teilgenommen und fand es sehr schön mit wie viel Achtsamkeit er zubereitet wurde und wir den Kakao getrunken haben. Ich höre nun die Playlist des Retreats rauf und runter.❤️ Vielen lieben Dank."
Sarah, Tagesretreat Empowert Women
"Ich bin tief berühert. Das Retreat war ein Geschenk für meine Seele. Nach langer Babypause habe ich mir mal wieder einen Tag nur für mich nehmen können. Die Atmosphäre auf dem Schiff und die Aussicht aufs Wasser sind traumhaft. Sindy führt auf ganz liebevolle und herzliche Weise durch den Tag. Mich haben besonders die Kakaozeremonie und Bauchmassage berühert. Nach meiner Schwangerschaft meinem Bauch so achtsam zu berühren und Liebe zu geben war mit viel Dankbarkeit verbunden. Ich kann jeder Frau dieses Retreat empfehlen!"
Nathalie, Tagesretreat Yoga & Pilates
"Was für ein wundervoller Tag. Ich fühle mich so genährt von diesem Retreat. Die Kulisse auf dem Schiff Paula ist traumhaft. Die Pilates Session war kraftvoll und achtsam zugleich und ich konnte gut in meinem Körper ankommen. Mit den Atemübungen und der entspannenden Yoga Session am Nachmittag entsteht ein perfekter Mix aus Kräftigung und Entspannung. Der gemeinsame Brunch auf Deck war wunderschön. Sie viele tolle Frauen und Leckerein, die alle mitgebracht haben. Wer sich einen Tag Urlaubsgefühle wünscht, dem kann ich dieses Retreat unbedingt empfehlen."
Nicole, Women Tagesretreat
"An alle Frauen die was für sich tun möchten sind hier genau richtig! Sindy hat mit so viel Sinnlichkeit und Hingabe uns ein schönes Tagesretreat mit Kakaozeremonie gegeben. Es war eine schöne Kombi zwischen Kakaozeremonie , Yoga und Achtsamkeit verbunden mit einer Bauchmassage.
Mein persönliches Highlight war das freie Tanzen auf dem Deck … sich einfach fallen zu lassen und frei zu fühlen. Danke dafür ✨"
Laura, Jahresabschluss-Retreat
"Ich durfte im Dezember bei einem Tagesretreat von Sindy teilnehmen und bin heute noch tief berührt davon. Es ging darum, das alte Jahr zu reflektieren, Altes gehen zu lassen und sich auf das bevorstehende Jahr einzustimmen.
Von der Wahl der Location über die perfekte Organisation bis hin zu den Inhalten – alles war unglaublich rund, stimmig und liebevoll gestaltet. Der Tag war zeitlich perfekt abgestimmt und war für mich persönlich absolut gewinnbringend und herrlich.
Sindy hat mit großer Achtsamkeit auf alle Bedürfnisse der Gruppe geachtet, verfügt über ein beeindruckendes Wissen und ich konnte buchstäblich ihre Passion für das, was sie tut, in jedem Moment spüren. Ich hätte mich nicht wohler, sicherer und besser aufgehoben fühlen können. Am Ende des Tages konnte ich gestärkt, inspiriert und mit ganz viel innerer Ruhe aus dem Retreat nach Hause gehen.
Einziger Wermutstropfen: Schade, dass es nur ein Tag war. <3 Solltest Du jemals die Gelegeheit haben, an einem Reatreat oder einer Veranstaltung von und mit Sindy teilzunehmen: do it! Absolute Herzensempfehlung.
Danke für den super tollen Tag und deine wertvolle Arbeit, Sindy.
FAQ
❋ Was, wenn ich doch nicht teilnehmen kann? Solltest du - egal aus welchen Gründen - doch nicht teilnehmen können, hast du zwei Möglichkeiten: 1) Du kannst an einem anderen Tagesretreat teilnehmen, vorausgesetzt das Retreat ist nicht ausgebucht und es gibt noch einen freien Platz. Dies kann ich dir erst wenige Tage vorher bestätigen. 2) Du kannst eine andere Frau z. B. eine Freundin finden, die deinen Platz einnimmt.
❋ Was, wenn ich neu im QiGong bin oder körperliche Beschwerden habe? QiGong ist eine sehr sanfte, fließende Bewegungspraxis und für alle geeignet. Unsere Erklärungen sind klar und ruhig, sodass alle Frauen gut mitkommen. Gern sprich uns vorab an und teile deine Beschwerden mit, solltest du unsicher sein.
❋ Was, wenn das Wetter nicht passt? Die Retreats finden auf jeden Fall statt. In Erfurt haben wir die gemütliche Jurte, in die wir uns zurückziehen können. In Berlin auf dem Kulturschiff Paula können wir je nach Wetter das Sonnendeck oder den großzügigen Raum unter Deck nutzen.
❋ Kann ich in Raten bezahlen? Ja, das kannst du gerne machen! Schreibe mich dafür bitte direkt an und wir finden gemeinsam eine Lösung die für dich passt.
"Lass dich in deinen Körper fallen, verbinde dich wieder mit deiner wahren Essenz. Entdecke, was du dir wirklich wünschst. Bringe deinen Körper, dein Herz und deinen Geist in Einklang und spüre, was Dich unterstützt und nährt. Es ist Zeit zu strahlen."
Camille Barrios