Womb & Voice Women Retreat
Ausdruck und Lebendigkeit • Tagesretreat mit Yoga, Somatic, Stimmarbeit, Brunch & mehr
Stell dir einen Raum vor, in dem du nichts zurückhalten musst. In dem dein Atem tiefer wird, dein Körper weicher und deine Stimme ganz von selbst auftaucht. Ein Raum, in dem du dich nicht fragen musst, ob du „richtig“ bist – sondern einfach spürst, was da ist. Genau dafür ist unser Retreat da. ♡
Sicher kennst du diese Momente auch, in denen du etwas sagen willst – und deine Stimme bleibt zurück, wird leiser, enger oder unsicher. Viele Frauen haben genau dies gelernt. Unsere Stimme wurde bewertet, korrigiert, übergangen oder oft nicht gehört.
Deine Stimme ist so viel mehr als Klang. Sie ist Ausdruck deines Körpers, deiner Emotionen, deines Seins, deiner Lebendigkeit. Sie lebt nicht nur im Hals – sie wurzelt tief im Schoßraum. Wusstest du, dass dein Kehlkopf und dein Beckenboden funktionell miteinander verbunden sind? Sie reagieren gemeinsam auf Atmung, Spannung und emotionale Zustände. Wenn sich dein Körper öffnet, beginnt auch deine Stimme freier zu fließen. Wenn du dich spürst, wirst du hörbar – auf deine ganz eigene Weise. Wenn wir unsere Stimme finden und freigeben, finden wir zu ganz neuer Kraft und Autentiziät.
Was dich in unserem Retreat erwartet
In diesem Retreat erforschen wir die Stimme als Portal zum Beckenboden – unserem Zentrum für Kreativität, Lebendigkeit und emotionale Ausdruckskraft. Über somatisches Yoga, Atemarbeit, Kriyas und intuitive Stimmarbeit tauchst du Schritt für Schritt tiefer ein. Du löst Spannungen im Kiefer und Beckenraum, regulierst dein Nervensystem und erforschst deine Stimme jenseits von Bewertung oder Technik. Vielleicht begegnest du dabei auch den leisen Anteilen in dir, die sich bisher eher zurückgehalten haben und gibst ihnen Raum. Es geht nicht darum, schön zu klingen. Sondern echt. Zum Abschluss ehren wir unsere Stimme in einem Blütenritual – als Ausdruck deiner inneren Welt, deiner Wahrheit, deiner Kraft.
Was unser Retreat besonders macht
Getragen wird das Ganze von einer besonderen Umgebung: Wir treffen uns auf einem Schiff, umgeben von Wasser, Weite und Sommerlicht. Ein Ort, der dich einlädt, größer zu werden, dich auszudehnen und dich frei zu fühlen.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du dich spüren möchtest. Und wenn du deiner Stimme und dir wieder mehr Raum geben willst.
Über uns
Unser Selfcare-Programm im Überblick
• Somatic Womb Yoga zur Verbindung mit deiner Körpermitte
• Atemübungen zur Regulation und Öffnung
• Somatische Stimmarbeit mit Kriyas und freiem Tönen, um deiner Stimme Ausdruck zu verleihen
• Soulful Brunch
• Zeit für Entspannung und Integration
• Blütenritual "Honoring your Voice"
• Closing Circle
Sindy: Ich liebe es mit Frauen zu arbeiten und sie darin zu unterstützen, durch Körperarbeit - wie Yoga, PIlates und Somatik - Sound Healing und Rituale wieder tiefer mit sich selbst in Kontakt zu kommen und zu spüren.
Romy: Als Stimmtherapeutin und Musikpädagogin ich Stimme, Atem und Körper, um dein Inneres wieder hörbar zu machen. Ich schaffe einen bewertungsfreien Raum, in dem dein Klang frei fließen darf und echte Selbstverbindung entsteht.
Teilnehmen
❊ WANN & WO
Sonntag, 13.09.2026, 11:00 - 17:00 Uhr • auf dem traumhaften Kulturschiff Paula, mitten auf dem Wasser, in Berlin Friedrichshain
❊ TEILNAHMEGEBÜHR
❀ Regulärer Preis 119 €
❀ Bring a friend und ihr erhaltet bei Anmeldung zu zweit jeweils 20 € geschenkt und zahlt nur 99 € pro Person
❀ Earyl Bird nur 99 € bei Anmeldung bis 6 Wochen vorher (bis 02.08.)
❊ BITTE MITBRINGEN
Bitte bringe (wenn möglich) eine eigene Yogamatte mit, genug zu trinken, Sonnenschutz und eine vegetarische oder vegane Leckerei für unseren Brunch. Gemeinsam kreieren wir ein buntes, nährendes Buffet.
Unsere Location ♡
Stimmen anderer Teilnehmerinnen
Nadine, Tagesretreat Empowert Women
"Ich habe an einem tollen Self-Care Retreat von Sindy auf dem Kulturschiff Paula teilgenommen. Dieses wurde mir zu meiner Hochzeit geschenkt und ich konnte es mit Freundinnen teilen. Ich war sehr beseelt von dem Ort, der Gruppe und der wunderbaren Art von Sindy. Zum ersten Mal habe ich an einer Kakaozeremonie teilgenommen und fand es sehr schön mit wie viel Achtsamkeit er zubereitet wurde und wir den Kakao getrunken haben. Ich höre nun die Playlist des Retreats rauf und runter.❤️ Vielen lieben Dank."
Sarah, Tagesretreat Empowert Women
"Ich bin tief berühert. Das Retreat war ein Geschenk für meine Seele. Nach langer Babypause habe ich mir mal wieder einen Tag nur für mich nehmen können. Die Atmosphäre auf dem Schiff und die Aussicht aufs Wasser sind traumhaft. Sindy führt auf ganz liebevolle und herzliche Weise durch den Tag. Mich haben besonders die Kakaozeremonie und Bauchmassage berühert. Nach meiner Schwangerschaft meinem Bauch so achtsam zu berühren und Liebe zu geben war mit viel Dankbarkeit verbunden. Ich kann jeder Frau dieses Retreat empfehlen!"
Nathalie, Tagesretreat Yoga & Pilates
"Was für ein wundervoller Tag. Ich fühle mich so genährt von diesem Retreat. Die Kulisse auf dem Schiff Paula ist traumhaft. Die Pilates Session war kraftvoll und achtsam zugleich und ich konnte gut in meinem Körper ankommen. Mit den Atemübungen und der entspannenden Yoga Session am Nachmittag entsteht ein perfekter Mix aus Kräftigung und Entspannung. Der gemeinsame Brunch auf Deck war wunderschön. Sie viele tolle Frauen und Leckerein, die alle mitgebracht haben. Wer sich einen Tag Urlaubsgefühle wünscht, dem kann ich dieses Retreat unbedingt empfehlen."
Nicole, Women Tagesretreat
"An alle Frauen die was für sich tun möchten sind hier genau richtig! Sindy hat mit so viel Sinnlichkeit und Hingabe uns ein schönes Tagesretreat mit Kakaozeremonie gegeben. Es war eine schöne Kombi zwischen Kakaozeremonie , Yoga und Achtsamkeit verbunden mit einer Bauchmassage.
Mein persönliches Highlight war das freie Tanzen auf dem Deck … sich einfach fallen zu lassen und frei zu fühlen. Danke dafür ✨"
Laura, Jahresabschluss-Retreat
"Ich durfte im Dezember bei einem Tagesretreat von Sindy teilnehmen und bin heute noch tief berührt davon. Es ging darum, das alte Jahr zu reflektieren, Altes gehen zu lassen und sich auf das bevorstehende Jahr einzustimmen.
Von der Wahl der Location über die perfekte Organisation bis hin zu den Inhalten – alles war unglaublich rund, stimmig und liebevoll gestaltet. Der Tag war zeitlich perfekt abgestimmt und war für mich persönlich absolut gewinnbringend und herrlich.
Sindy hat mit großer Achtsamkeit auf alle Bedürfnisse der Gruppe geachtet, verfügt über ein beeindruckendes Wissen und ich konnte buchstäblich ihre Passion für das, was sie tut, in jedem Moment spüren. Ich hätte mich nicht wohler, sicherer und besser aufgehoben fühlen können. Am Ende des Tages konnte ich gestärkt, inspiriert und mit ganz viel innerer Ruhe aus dem Retreat nach Hause gehen.
Einziger Wermutstropfen: Schade, dass es nur ein Tag war. <3 Solltest Du jemals die Gelegeheit haben, an einem Reatreat oder einer Veranstaltung von und mit Sindy teilzunehmen: do it! Absolute Herzensempfehlung.
Danke für den super tollen Tag und deine wertvolle Arbeit, Sindy.
FAQ
❋ Was, wenn ich doch nicht teilnehmen kann? Solltest du - egal aus welchen Gründen - doch nicht teilnehmen können, hast du zwei Möglichkeiten: 1) Du kannst an einem anderen Tagesretreat teilnehmen, vorausgesetzt das Retreat ist nicht ausgebucht und es gibt noch einen freien Platz. Dies kann ich dir erst wenige Tage vorher bestätigen. 2) Du kannst eine andere Frau z. B. eine Freundin finden, die deinen Platz einnimmt.
❋ Was, wenn ich neu im Yoga bin oder körperliche Beschwerden habe? Wir praktizieren einen sehr sanften, fließenden Yoga Stil, der für alle Level gut geeignet ist. Fokus ist es, den Körper sanft für unsere Stimme zu öffnen und und zu spüren. Gern sprich uns vorab an und teile deine Beschwerden mit, solltest du unsicher sein.
❋ Was, wenn das Wetter nicht passt? Die Retreats finden auf jeden Fall statt. In Erfurt haben wir die gemütliche Jurte, in die wir uns zurückziehen können. In Berlin auf dem Kulturschiff Paula können wir je nach Wetter das Sonnendeck oder den großzügigen Raum unter Deck nutzen.
❋ Kann ich in Raten bezahlen? Ja, das kannst du gerne machen! Schreibe mich dafür bitte direkt an und wir finden gemeinsam eine Lösung die für dich passt.
"Lass dich in deinen Körper fallen, verbinde dich wieder mit deiner wahren Essenz. Entdecke, was du dir wirklich wünschst. Bringe deinen Körper, dein Herz und deinen Geist in Einklang und spüre, was Dich unterstützt und nährt. Es ist Zeit zu strahlen."
Camille Barrios