Women Retreat in Berlin
Dein Tagesretreat für Frauen auf dem Wasser ❊ Verbindung. Weiblichkeit. Balance. Vertrauen.
Ihr wundervollen Frauen – lasst uns gemeinsam in unsere Kraft kommen!
Dieses Retreat schenkt Dir Nähe, Weichheit und neue Energie. Ein ganzer Tag nur für Dich, um aufzutanken, loszulassen und Dich mit Deiner weiblichen Kraft zu verbinden. Im Alltag sind wir oft im Hustle-Modus unterwegs: laut, schnell und leistungsorientiert. In einer kleinen, achtsamen Gruppe von Frauen entdecken wir, was mit weiblicher und männlicher Energie gemeint ist, warum Balance so wichtig ist und feiern Qualitäten wie Hingabe, Fühlen, Intuition und Weichheit.
WAS DAS RETREAT SO BESONDERS MACHT
Wir treffen uns an einem der schönsten Yoga-Orte Berlins – direkt am Wasser auf dem Kulturschiff Paula. Dieser besondere Ort unterstützt dabei, Vertrauen zu finden und ganz bei uns anzukommen. Ich bringe einige wunderschöne Inspirationen indigenen Wissens von meiner Lateinamerikareise mit (wie die Kakaozeremonie, die Maya Abdominal Massage, Palo Santo), die Raum für Selbstfürsorge und Intuition öffnen.
WAS DICH BEI DEM RETREAT ERWARTET
Wir eröffnen den Tag mit einer wunderschönen Kakaozeremonie. Die Heilpflanze Kakao wirkt herzöffnend und bringt uns auf behutsame Weise mit uns und unseren Emotionen in Kontakt. Wir fließen in eine genussvolle Movement Session über (ein Mix aus Yoga, intuitive Bewegung, Tanz, Atem). Du bist hier eingeladen, Deinem Körper zu lauschen und ganz in Deinen eigenen Rhythmus zu finden. In der Pause genießen wir unser gemeinsam gestaltetes Buffet mit vielen Köstlichkeiten und es gibt Zeit für Austausch mit anderen Frauen. Gut genährt machen wir es uns gemütlich und ich leite Euch in eine liebevolle Selbstmassage unserer Körpermitte. Die Massage (inspiriert von der traditionellen Maya Abdominal Massage Guatemalas) und eine anschließende Maditation verbinden uns behutsam mit unserem Bauch, Beckenraum und unserer Gebärmutter - unserem weiblichen Kraftzentrum.
♡ UNSER SELFCARE-PROGRAMM IM ÜBERBLICK ♡
• Opening Circle & Kakaozeremonie
• Breathwork das dein Nervensystem balanciert und entspannt
• Soulful Yoga Flow ‧ intuitive movement ‧ dance
• Community Brunch - leckeres, nährendes Soulfood
• Liebevolle Selbstmassage: Gesichtsmassage und Bauchmassage inspiriert von der traditionellen Maya Massage Guatemalas
• Womb healing meditation
• Integration und Tiefenentspannung
• Closing Circle & Ausklang
• Community Brunch - leckeres, nährendes Soulfood
• Liebevolle Selbstmassage: Gesichtsmassage und Bauchmassage inspiriert von der traditionellen Maya Massage Guatemalas
• Womb meditation
• Zeit zum Entspannen und Nachklingen
• Closing Circle & Ausklang
❊ WANN Sonntag, 31.08.2025 von 11.00 - 17.00 Uhr
Limitierte Plätze, max. 12 Frauen für eine geschütze Atmosphäre.
❊ WO Auf dem wunderschönen Kulturschiff Paula
Rummelsburger Bucht, 10 Gehminuten von Ostkreuz oder Treptower Park
Je nach Wetter outdoor auf dem Sonnendeck oder indoor im gemütlichen Saal unter Deck.
❊ TEILNAHMEGEBÜHR Regulärer Preis 119 €
❀ Bring a friend und ihr erhaltet bei Anmeldung zu zweit jeweils 20 € geschenkt und zahlt nur 99 € pro Person
❊ BITTE MITBRINGEN Bitte bringe eine eigene Yoga Matte mit (wenn möglich), genug zu trinken und eine vegetarische oder vegane Leckerei für unseren Brunch. Gemeinsam stellen wir ein buntes, nährendes Buffet zusammen.
Gönn Dir eine Auszeit mit meinen Retreats - buche Dir jetzt einen der limitierten Plätze - und freu Dich auf einen inspirierenden Tag unter Frauen! ♡
Bist du noch unsicher oder hast Fragen, dann kontaktiere mich gern!
Stimmen anderer Teilnehmerinnen - Nadine, Tagesretreat Empowert Women
"Ich habe an einem tollen Self-Care Retreat von Sindy auf dem Kulturschiff Paula teilgenommen. Dieses wurde mir zu meiner Hochzeit geschenkt und ich konnte es mit Freundinnen teilen. Ich war sehr beseelt von dem Ort, der Gruppe und der wunderbaren Art von Sindy. Zum ersten Mal habe ich an einer Kakaozeremonie teilgenommen und fand es sehr schön mit wie viel Achtsamkeit er zubereitet wurde und wir den Kakao getrunken haben. Ich höre nun die Playlist des Retreats rauf und runter.❤️ Vielen lieben Dank."
FAQ
❋ Was, wenn ich doch nicht teilnehmen kann? Solltest du - egal aus welchen Gründen - doch nicht teilnehmen können, hast du zwei Möglichkeiten: 1) Du kannst an einem anderen Tagesretreat teilnehmen, vorausgesetzt das Retreat ist nicht ausgebucht und es gibt noch einen freien Platz. Dies kann ich dir erst wenige Tage vorher bestätigen. 2) Du kannst eine andere Frau z. B. eine Freundin finden, die deinen Platz einnimmt.
❋ Was, wenn ich neu im Yoga oder Pilates bin oder körperliche Beschwerden habe? Alle Tagesretreats werden sehr bewusst angeleitet. Ich gebe ruhige, klare Erklärungen, sodass alle Frauen gut mitkommen. Die Übungen sind sanft, variabel und individuell anpassbar. Du bist immer eingeladen, auf deinen Körper zu achten und die deine Praxis ggf. anzupassen. Hier geht es nicht um Performance oder die "perfekte" äußere Form. Der Fokus liegt auf Verbindung und einem liebevollen Umgang mit uns selbst. Gern sprich mich vorab an und teile mir deine Beschwerden mit, solltest du unsicher sein. Falls nötig kann ich dir zu einigen Übungen Varianten zeigen.
❋ Gibt es Kontraindikatoren? Während des Retrats "Connected Women" praktizieren wir die tradionelle Maya Bauchmassage. Die Massage kann nicht während der Schwangerschaft oder beim Tragen einer Spirale angewandt werden. Wenn dich genau dieses Retreat ruft, kannst du aber trotzdem teilnehmen! In diesem Fall kann die Berührung ohne Druck als streichelnde Bewegung erfolgen. So lernst du trotzdem den Ablauf der Massage und kannst deinem Bauch und deiner Gebärmutter liebevolle Berührung schenken.
❋ Was benötige ich? Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse. So wie du bist, bist du herzlich willkommen. Bitte bringe mit: wenn möglich eine eigene Yoga Matte, ggf. Sonnenschutz, genug zu trinken und eine vegetarische oder vegane Leckerei für unseren Brunch
❋ Kann ich in Raten bezahlen? Ja, das kannst du gerne machen! Schreibe mich dafür bitte direkt an und wir finden gemeinsam eine Lösung die für dich passt.
„Unsere Geschichte anzunehmen und uns selbst dabei zu lieben, ist das Mutigste, was wir jemals tun werden.“
Brené Brown